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すっぽんでアンチエイジング

すっぽんに含まれているコラーゲンやアミノ酸などの成分は非常に優秀で、肌に潤いとハリを与えてくれます。
さらに、ビタミンEなどの栄養素も含まれているので、その強力な抗酸化作用によって活性酸素を除去してくれる効果も期待できます。

活性酸素は肌をはじめ、身体中の細胞を傷つけ、老化させてしまう物質で、老化の原因とも言われている存在です。
その活性酸素に立ち向かえる唯一の存在が「抗酸化物質」ということになります。
コラーゲンに加えて、この抗酸化物質も一緒に摂れる!というのがすっぽんのメリットです。
アンチエイジングの為にも上手に使いこなしましょう。

活性酸素が増える原因

活性酸素が増える原因は一体どこにあるのでしょうか?
その答えはずばり、日常生活にあります。
日常生活の中で受ける様々な影響によって呼吸で体内に取り入れた酸素が悪質な活性酸素に変わってしまうのです。

例えば、ストレスは代表的な例として挙げられます。
精神的な負担によって老化が進んでしまうと言われているのは、この為です。

また、紫外線などの影響によって活性酸素が増えるとも言われています。

最大の原因とも言えるのが、食生活や運動不足などの生活習慣。
生活のリズムが乱れていると、どんどん活性酸素が増えてしまい、身体の中で老化が進んでしまうのです。

また、気を付けなければいけないのが喫煙やアルコール。
アルコールは少量であれば問題ないのですが、特に喫煙には注意が必要です。
食事やストレス、紫外線などの影響によって増加するのとは桁違いのスピードで活性酸素が増えてしまいます。
美容や美肌を意識するならもちろん、健康管理や体質改善などの意味でアンチエイジングするのであれば、すっぽんサプリを活用するだけでなく、喫煙をやめるようにしましょう。

抗酸化作用をもつ栄養価

すっぽんに含まれている主な抗酸化物質はビタミンEです。
しかし、これ以外にも抗酸化作用を持つ栄養素は少なくありません。
例えば、ビタミンCはビタミンEと並んで強力な抗酸化作用と言われています。
コラーゲンの生成にも必要なことから、すっぽんサプリとの相性は抜群です。
美肌・美白を目指すなら、スッポンコラーゲンの為にも、抗酸化作用の為にもビタミンCを積極的に摂取したいですね。

果物(特に柑橘類)や生野菜などからビタミンCは豊富に摂ることができます。
また、ビタミンCに関してもサプリメントとして摂取しても良いかも知れません。

まとめ:意識的にスッポンやコラーゲンと組み合わせるのがアンチエイジングを成功させるコツです。

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