画像

すっぽんと一緒に摂ろう!

すっぽんは非常に優れた健康食品として日本では古くから親しまれてきました。
男性の滋養強壮への効果はもちろんですが、その他にも近年ではアンチエイジングや美容に役立つアイテムとして注目されています。
今では男性よりも女性の愛用者が多いほど!
そんなスッポンの美肌効果を最大限に得る為に知っておきたい知識をまとめています。

すっぽんによる美肌効果の理由のとして挙げられるのが「コラーゲン」です。
軟質な甲羅の縁にはエンペラという部位が存在し、そこにはコラーゲンの固まりのようなものが付いています。
そのコラーゲンが肌にハリと潤いを与えてくれるのです。

コラーゲン以外にもビタミンEやアミノ酸などの美容に役立つ栄養素は豊富ですが、やはり一番に注目したい成分として挙げられるのはコラーゲンでしょう。
この成分は年齢を重ねると同時に徐々に体内から減っていってしまうという性質があります。
その為、20代を過ぎたら(特に40代からは)積極的に摂取していかないと、肌からどんどん潤いが失われてしまいます。

ただし、すっぽんを単純に食べるだけというのでは、その優れた効能を十分に実感することができません。
大切なのは、どうやって活用するかということ。
つまり、使い道や使い方次第で肌からシミやシワを消すことができるかどうかが決まるのです。

では、どうやって活用するのが良いのでしょうか?
結論から言うと、その具体的な活用方法としては、ビタミンCと一緒に摂取することが挙げられます。
コラーゲンは摂取して体内に補給した後に一度分解されます。
その後に、再度コラーゲンとして合成する為にはビタミンCが必要なのです。
だからこそ、ビタミンCを積極的に組み合わせて摂ることが大切なポイントになります。

例えば、オヤツの代わりにレモンやオレンジなどの果物を食べるなど。
日常的にビタミンCを補給できる様にすると良いですね。
野菜を食べる場合も、火を通さないサラダの状態で食べる様に意識すると良いかも知れません。
(ビタミンCは加熱すると、成分が壊れてしまうという欠点があるからです。)

また、ビタミンCは常に抗酸化作用を持つ成分として活性酸素と闘っています。
その為、食事で僅かしか摂取できないと、活性酸素の除去に力を使い果たしてしまう可能性も!
コラーゲンの合成まで、しっかりと働いてもらえるように、少し大目に摂取するくらいの気持ちでいた方が良いでしょう。

まとめ:すっぽんのサプリを摂取したら、ビタミンCを摂るということを忘れずに覚えておきましょう。

すっぽん小町
肥後すっぽんもろみ酢
すっぽんしじみ粒
SPプレミアムコラーゲンゲル

メイントピックス
Main Topics

その他の記事
Other Topics