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コラーゲンと一緒に摂ろう!

コラーゲンを単体で摂取するよりも、すっぽんサプリで摂った方が様々なメリットを享受することができます。
具体的には、アミノ酸も豊富にバランス良く摂ることができるというのが利点です。
というのも、アミノ酸は体内でコラーゲンを作り出すという働きを果たしてくれるからです。

つまり、すっぽんサプリを摂取することによって…
「補給」…エンペラ部分についている良質なコラーゲンを摂取できる
「生成」…アミノ酸によって体内でコラーゲンが生まれる
という二つの歯車が上手く噛みあい、肌をキレイにするサイクルをつくりだすことができます。

その為、単純にコラーゲンを配合している化粧品やサプリと比べて圧倒的な効果を実感することができます。
口コミやランキングでも高い評判を得ているのには、そんな背景があったのです。
もちろん、実際に効果を実感している人も沢山いらっしゃいます。

また、コラーゲンと一緒に摂ると相性が良い成分もあるのでチェックしておきましょう。

ビタミンC

ビタミンCは美容には欠かせない成分として非常に有名ですね。
その優れた抗酸化作用はアンチエイジングに最適な働きを果たしてくれます。
(活性酸素の悪影響を防いでくれる働きを持ちます。

柑橘類のフルーツや緑黄色野菜など日常的に摂取しやすいという点も大きなメリットとして挙げられます。
すっぽん以外の健康食品から摂取するのも有効な手段です。

ただし、ちょっとした注意も必要です。
それが過熱に気を付けるということ。
ビタミンCは熱に弱いという性質を持っているので、フライパンなどで野菜を炒めると殆どのビタミンCが損なわれてしまいます。
その為、できるだけ生野菜・サラダを食べるようにするのがお勧めです。

クエン酸

クエン酸にはコラーゲンの糖化を防ぐという役割があります。
つまり、コラーゲンを活用しやすくするのです。
間接的にではありますが、肌をケアするのにも十分に役立ってくれるでしょう。
琉球もろみ酢などに豊富に配合されていますし、その他にもクエン酸が豊富に含まれるものとして柑橘類や酢などが挙げられます。

一緒に摂らない方が良いのは?

コラーゲンの働きを阻害してしまうものとして挙げられるのがタバコです。
喫煙は体内に大量の活性酸素をもたらしてしまいます。
そして、活性酸素はコラーゲンを破壊してしまうのです。

健康面への悪影響は広く知られている通りですが、それと同様に美容にも悪い影響を与えます。
コラーゲンを摂るのであれば、タバコはやめる様にしましょう。
せっかくの美肌効果も意味がなくなってしまいます。

すっぽん小町
肥後すっぽんもろみ酢
すっぽんしじみ粒
SPプレミアムコラーゲンゲル

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